深度专访阿国与他的硬石故事
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本文授权转载自：人在户外 硬石英里越野赛 (HardRockHundrdMilEndurancRun) 全美难度最大的百英里极品自虐式山地越野赛 比赛设在美国科罗拉多州的圣胡安（SanJuans）山脉的席福顿小镇（Silvrton）举行，经过特柳赖德镇、乌雷镇和湖城镇，基本环绕圣胡安山脉一圈，最后回到出发地西尔弗顿镇。从年第一次比赛后，组织者便决定将西尔弗顿镇作为永久的起点和终点，并确定每年变化路线方向。 全程.5英里里，整个赛道平均海拔在米以上，需要翻过13座海拔米以上的山峰，经过最高点为海拔米的Handis峰。总爬升58米，总下降也在00米左右。其中崎岖起伏山路占76%，平坦越野路面占13%，泥土路面占11%，公路占1%。关门时间设定为48小时。通过这一系列官方数据可想而知硬石有多“硬”。 硬石赛道线路好像心电图 最高补给站喝口威士忌 陈国辉（阿国） 硬石创办26年来 陈国辉是第一位参赛的中国大陆选手 年开始跑步，年参加第一个越野赛，从此以后他一发不可收地爱上越野跑。跑圈的朋友都喜欢叫他阿国，除了名字里有一个“国”字，还因为每次只要参加国内外重大赛事，他都要穿一件印着“CHINA”的衣服。 年日本UTMF环富士山超级越野赛 年法国UTMB环勃朗峰超级越野赛。 年美国硬石英里超级越野赛。 越野跑是自虐，还是乐在其中？ 国内不乏越野高手，为什么是陈国辉？ 硬石赛事前后有什么不为人知的秘密？ 赛事前后，我们花了半个月的时间，对这位新晋越野跑大神进行了深度采访。所有你想了解的，关于如何让你种草硬石、关于比赛的心路历程和经验收获、关于阿国本人，带你度认识陈国辉和这位越野跑者的故事。 阿国与越野跑结下“虐”缘 Q：为什么开始跑步？ 阿国：从事金融行业近10年，这个行业人员普遍工作节奏紧张、压力大，当时就想通过运动来释放压力和调整状态，年开始跑步，从五公里、半马到全马，年开始跑越野，慢慢的跑步成为了我的一种生活方式。 Q：第一场越野赛事是？ 阿国：第一场越野赛是在年的12月份，香港TNF公里的50公里组，当时是8小时43分完成。 Q：从年开始跑步到现在，最大的收获是什么？ 阿国：最大的收获是认识了我太太。然后是身体健康，和很多跑友相识，因为比赛有机会到全世界很多地方见识，还有很重要的是，通过跑步，整个人精神状态很好，思考事情、做事情都会往积极的方向发展，正能量满满的。 Q：为什么喜欢“自虐”式的越野赛？ 阿国：有时候我也会思考，很多人在感叹空调不够冷的时候，我还顶着烈日在30多度的野外跑步，很多人赖在床上做着美梦的时候，我早已来到山脚下准备一天的训练，这么折腾到底为了什么？而当我在路上奔跑的时候，心里特别踏实，朝着目标咬牙冲线的那份喜悦，只有跑过的人才懂得。 Q：在越野跑者心中美国硬石意味着什么？ 阿国：作为美国经典越野赛事，硬石英里可以追溯到美国的淘金时代，主要是为了纪念早期劳作于此的开矿工人。硬石在越野跑者心中象征着挑战、艰难、梦想。因为参赛资格稀缺，比赛难度极大，距离长，海拔高，路况复杂，天气多变，参赛者需要具备很强的户外能力。 对我而言，硬石更是一项开拓和一个使命，作为首位中国籍参赛者，希望自己能创造一个越野跑的历史！ Q：听说每年的参赛名额竞争很激烈？ 阿国：对，想要获得参加硬石，首先要完成资格赛，之后才拥有抽签的权利。资格赛是指在两年内完成过全球顶级的越野赛事如UTMB、TDG巨人之旅、UTMF等十余场指定的赛事，或是在过去三年内完成过硬石。硬石只有个正式名额，采取抽签模式。除了上届冠军受邀参加，新加入选手只占总名额的四分之一名额，还有四分之一是参加过硬石5次或以上的“老司机”，所以竞争很激烈。 Q：听说参赛时间长到可以看见两次日落？ 阿国：硬石英里关门时间为48小时，平均完赛是41小时左右，可以说一半的比赛是在夜里进行。至今最好的记录是K天王创造的22小时41分，从白天跑到黑夜，所以参赛者需要佩戴手电或头灯，不分白天黑夜的连续跑。 一开始我是拒绝的 后来唯有拼尽全力 Q：知道自己抽中了硬石，有没有去买一张彩票？ 阿国：没有买彩票== Q：为硬石都做了哪些准备？ 阿国：三月份开始为硬石做训练准备，赛前2周提前到达科罗拉多州做最后的实地考察。前期主要是耐力训练，最后2周主要是针对海拔进行专项适应训练。7月2号到达美国丹佛，3号就开始迫不及待的上山，做了很多专项训练，如海拔适应、大幅爬升和下降训练、赛道探索、河流与积雪试跑等。因为自己生活在南方，没有高海拔和雪地运动经验，这十多天的提前适应很关键，为后面顺利完赛奠定基础。 Q：从国内随身带了什么过去？ 阿国：相关证件，还有比赛装备。这次赛事夜路长，温度低，所以多准备了一些耐时户外专业电池。 小旅馆出现大神 睡在我上铺的兄弟可能是明星 Q、到科罗拉多州参赛在气候、住宿方面有没有不适应？ 阿国：有在其他国家参加比赛的经验，所以在生活的适应方面基本没问题。到达席福顿小镇（Silvrton）后，发现周围环境很好，人们很友善，早上六点钟天就亮了，晚上九点钟天才黑，日照时间很长，可以做很多事情。我住在BLAIRSTREETHOSTEL，一个价格优廉的青旅，有厨房和各种便利的生活设施，房间是上下铺的宿舍床。一进门的时候就看见了一件印有硬石LOGO的参赛服，仔细一看发现是年硬石的季军Xavir留下来的，非常巧的是今年的季军JoGrand也是住在这家青旅的，很有意义。 Q：遇见了什么难忘的人或事？ 阿国：在青旅认识了一位年纪看起来很大的跑者，他家Cartr。从他一身随意的装备来看，以为是一位普通的徒步客，后来交流才发现他是一位资深老跑者。 Cartr在17年前就开始跑英里超马，跑过16次Wasatch（至今已举办37年），他唯一缺席的一年是在中国支教，今年已经59岁，也是第一次中签硬石。他的目标是今年要完成10个百英里越野赛。 揭秘赛前幕后猛料 黄皮肤的中国人很受欢迎 Q：硬石正式比赛是什么样子的？ 阿国：赛道提前两周布置，除了主委会的赛道负责人，还有很多参赛选手参与这些工作，他们既是义务协助，又是为更好的了解赛道。赛前一周的活动比较集中，比如QA、跑者HAPPYHOUR、老选手分享会、赛事报告会等。 在分享会上我最大的收获是： 1.Nvrgivup，不管再难受都不要轻易放弃！ 2.Kponwalking，熬到天亮一切就会好起来！ 3.Don’tbarabbit，跑太快会吃亏的！ 比赛在星期五早上六点钟开始，天刚亮就出发，所有人要在5:45分前CHECKIN，迟到会被取消参赛资格，由候选名单里的人顶上去，所以现场会有好几个没有进入参赛名单的选手，随时等着上场。 Q：黑头发黄皮肤的选手，在队伍里面很醒目吧？ 阿国：可能因为我是这些年出现的第一个黑头发黄皮肤的中国人，我穿着的那件衣服上面印着CHINA的短袖，所以很多人慢慢开始认识我，不认识的人也会主动聊天打招呼，在小镇上就有点出名了。我会跟他们介绍我来自中国，然后他们会叫我ChinsChn。 Q：硬石赛程中的风景如何？ 阿国：硬石的赛道真的是太太太漂亮了。随处是大自然。让我用照片来表达一下。 整个比赛过程中会经过山川、河流、积雪、冰雹，峡谷，峭壁 随处可见的小动物，很多你想象到的想象不到的东西，非常美 Q：最难的是哪一段？ 阿国：比赛过程中有无数次想，下次再也不来了。从线路图可以看到，硬石就像心电图一样，爬升和下降非常厉害，起点在多米的SILVERTON，最高峰是米的HANDIESPEAK，最低谷是多米的OURAY,跨度非常大，每一段都很难。特别OURAY补给站前后的下坡和上坡，形成一道深深的大V，你无法想象在米的山顶连续16公里下坡到最低点，再连续16公里的上坡回到米的山峰，犹如过山车一样，可怕的是这个赛段，大多数人都在夜间进行，真是虐得不要不要的。 由于路况复杂，又是夜间作战，如果头灯出问题麻烦就大了，这次使用的是耐时户外专业电池配的飞锐头灯，全程没有出任何状况，强亮灯光一路照耀着我攻下了这个20英里的骤降和急升。 图中黄色箭头标注一位选手正在攀爬VIRGINIUSPASS山 Q：补给站有威士忌？ 阿国：经历了午夜16公里的连续爬升，终于在黎明熬到了公里的VIRGINIUSPASS,这里有著名的Krogr’sCantn，一个位于米高处，不到5平方米的垭口山顶补给点，这里有热咖啡、煎饼、煎饺子以及很多小零食，如果你需要，还可以来一口香醇的威士忌，这些补给品都是工作人员徒步背负上来的，他们每年都负责这个补给站的物资供应，从不间断，Krogr’sCantn算是世界上所有运动项目里最特别的补给站，难度也是绝无仅有的了。 Q：作为首位且唯一的中国选手，当硬石上飘扬着中国国旗，有没有很自豪？ 阿国：在硬石的起点会插上参赛选手代表的国家的国旗，有很多国家的国旗都在那里，当时在现场看到五星红旗还是挺激动人心的。因为这是26年来中国国旗第一次出现在硬石的赛场上，在众多国家的国旗中，中国的五星红旗对我来说就显得特别抢眼。 硬石起点飘扬着全世界的国旗 五星国旗最抢眼 Q：38小时16分完赛，对这个成绩还满意吗？ 阿国：最终完成比自己预计的时间快了一点，赛前讨论的时候初步目标是完赛，然后争取40个小时内完赛，赶在第二个天黑之前回来。实际比赛的时候，在最后10英里拼尽全力冲了一把，最后一个补给站我只停留了三秒，工作人员帮我装水，水还没有装完，我就说我要走了，当时他们都惊呆了。 Q：整个比赛过程自身状态如何？ 阿国：第一天刚开始的时候状态比较好，前三个补给站短暂停留后都顺利通过。后面开始进入难度赛段，第一天中午遇上了一场风暴，下了十几厘米的冰雹，地上都是积雪，气温骤降，体感温度很低，此时的状态开始下降。脚在雪地了奔跑，脚趾头都冻僵了，后来出现肠胃不适，状态更差，面对米的HANDIESPEAK，行进速度非常缓慢。 赛前适应性训练只到达过海拔米，接下来的多米完全靠意志，虽然没有明显的高原反应，但是呼吸急促，力量疲乏，每上升几十米都要停下来调整，直至挪到峰顶才迎来擅长的下坡，心情好起来了，因为下到上脚就是一个大补给站GROUSEGULCH，炒饭等着我。 另一个难点，从ENGINEER连续10多公里的下坡，到OURAY已经是深夜。更换了耐时电池之后，接着是连续爬升16公里，在孤寂的黑夜只有耐时电池和飞锐头灯的陪伴。一夜的挣扎，穿过积雪和最后的雪壁攀爬，终于到达米的VirginiusPass，也就是著名的Krogr’scantn。 第二天早晨，身体已经非常疲惫，两条腿受长距离上下坡冲击，出现了大量乳酸堆积，再也不能轻松的跑起来了。想起赛前分享会说的Kponmoving，Nvrgivup，况且已经熬过了漫长的冷夜，我开始享受周围的美景，与其他选手聊天，分散注意力，在补给站进行了较长时间的休息，吃了一些东西，进行装备更换，通过这些来调整状态，以备迎接最后40多公里的挑战。 第二天下午，经过一轮调整，身体状况开始好转，看到赛段进入尾声，最后10英里，评估了一下，此时不搏更待何时，拼一把也许会有更好的结局。于是决定开始加速，虽然大腿有些酸痛，但是平时训练经历过太多类似状况，我相信可以克服一切困难，心中坚信胜利在望。最后18.5公里的赛段，只要前面看到有人就特别兴奋，我会好不犹豫的跟上、接近，一句“sayyoulatratthfinishlin”并超越！一路数来，超了13个人！最终去到终点。 Q：在夜里行走了多久？ 阿国：将近十多个小时吧，第一天晚上8、9点左右，因为下了雨，所以比较早天黑，然后就一直使用飞锐头灯照明，继续前行。从国内带的耐时电池很给力，不论是低温的高海拔还是下冰雹降温，一路走来都很顺利，生活中使用的普通碱性电池是做不到的，这两款产品很专业，适合这种长距离越野赛事。 Q：取得最后成功主要因素有哪些？ 阿国：来就是为了完成。 Q：成功完赛后第一个告诉谁？ 阿国：我太太 Q：听说你爱人也是跑步爱好者，你们是因跑步结缘？ 阿国：我们是年3月8号，在广州珠江跑群认识的，一年之后，也就是年的3月7号我们去领了证。我们当时商量好所有的东西越简单越好，刚好遇到黄蓝大战比赛，所有的朋友都在现场，干脆就在这个比赛上面换了礼服，拍了几张照片作为婚纱照。 Q：家庭和越野赛，对你来说各意味着什么？ 阿国：越野我的爱好，这个爱好让我更珍惜我的家庭。 Q：大家都说你运气很好，你觉得努力和运气哪个更重要？ 阿国：努力和运气，其实两个都很重要，但一定要选一样的话，我会选择努力。我认为每一件事，只要你足够的努力去做，没有哪样事是完成不了的。 Q：接下来的计划是什么？ 阿国：今年11月份在香港参加乐施毅行公里的比赛，我跟另外三个队友会组成一个超级队参加比赛。年因为我个人身体原因没办法很好的完成18个小时以内的目标，今年希望我们四个人再次共同冲击，完成最初的目标。 祝福阿国！期待你以后给我们带来更多的惊喜和激励！期待你的面对面分享。 --END-- 在阿国完赛硬石后，许多小伙伴问阿国几时开硬石分享会，这不，就快来了。在近期，广州珠跑俱乐部将携手耐时专业户外电池会在广州和深圳两地各举办一场分享会，阿国和大家面对面聊聊他的硬石故事。越野在现场也将派出专业的摄影摄像团队到分享会现场，记录这些美妙的时刻，与众多越野跑爱好者们分享。 关于硬石分享会详情，近期敬请留意“广州珠跑俱乐部”的鍖椾含娌荤櫧鐧滈鏈�濂界殑鍖婚櫌鍦ㄥ摢閲?娌荤枟鐧界櫆椋庢渶濂界殑涓撳 |
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